五一期间，小黑人户外阳光较强，春末外出时防晒工作必须安排妥当
。夏初需多下假

做好物理 、防晒化学防晒

“虽说适当晒太阳对人体有好处 ，管齐但过量晒太阳会对皮肤造成损伤 ，期归不可磨灭甚至导致皮肤癌发生。不变”北京世纪坛医院皮肤科主任医师周平介绍
，小黑人防晒可分为物理防晒和化学防晒。春末物理防晒主要是夏初需多下假将紫外线通过折射或者散射的方式隔挡在外面；化学防晒则是通过吸收紫外线 ，来避免紫外线对皮肤产生伤害。防晒

“一般防晒产品上都会标注SPF和PA两个参数，管齐哄堂大笑分别是期归代表预防长波紫外线（UVB）和中波紫外线（UVA）的防晒指数
。购买防晒产品时 ，不变这两个参数都要看。小黑人”周平建议根据紫外线强度来选择合适产品
，室内活动建议选择SPF 15+、PA+ ，室外活动选用SPF 30+ 、PA+++的防晒产品。

物理防晒也是不错的选择 ，如防晒伞、太阳帽、有声有色防晒衣等。周平建议  ，防晒伞和防晒衣可选择标签上纺织品防紫外线的性能（UPF值）＞40 、颜色较深的产品。

安全使用防晒“喷雾”化妆品

此前，国家药监局官网发文提示消费者安全使用防晒“喷雾”化妆品。

据悉，防晒“喷雾”化妆品不当使用主要有两方面的安全风险：一是吸入风险，二是易燃易爆风险 。消费者在皮肤上使用防晒“喷雾”化妆品时，可能会无意中吸入喷出的茫然若失液滴，尤其是在狭小密闭空间中密集使用时，可能造成短时间内大量吸入，从而可能引发健康风险；气雾剂型产品中使用的推进剂可能是丁烷、丙烷等易燃物质，且处于液化的高压状态
，遇火源易发生爆燃事故 。

正确使用防晒“喷雾”化妆品 ，特别是含有推进剂的气雾剂型化妆品，要注意以下三点：第一 ，要尽量避免吸入“喷雾”，要在空气流通的流离失所场所使用防晒“喷雾”化妆品
，喷洒时要注意避开鼻子、嘴部 、眼睛
，尽量避免吸入；第二，注意将防晒“喷雾”化妆品存放在阴凉干燥通风环境中，避免阳光直晒，使用时应远离火源 、热源、静电、撞击等 ，避免将产品或使用完的以强凌弱空罐刺穿或投入火中；第三，避免在伤口 、红肿或湿疹等皮肤有异常的部位使用防晒“喷雾”化妆品
。

不建议儿童使用防晒“喷雾”化妆品，尤其是小年龄儿童、过敏体质儿童，这类化妆品要放在儿童接触不到的地方。由于儿童各方面发育尚未完全
，呼吸控制能力较弱 ，加上儿童心智尚未健全，在使用防晒“喷雾”化妆品过程中更易出现不慎入鼻、入口
、罄竹难书入眼等现象 ，引发健康风险；如必须使用，家长可以将该产品喷于手掌后 ，再涂抹于儿童皮肤表面
。

保持好的皮肤状态
，还应注意这几点

周平提醒，假期出游想要皮肤状态好，除做好防晒外，还应多管齐下，做好以下几点。

尽量避开过敏原

脸上容易出现过敏的恨相见晚人，尽量避开过敏原，包括香料、金属
 、化妆品、防腐剂、苯、甲醛和花粉等 。提前查询天气 
，了解出游目的地气候，再做好一系列护肤预防工作，准备好口罩防止粉尘。刻骨铭心

清洁肌肤要温和

春季皮肤容易干燥，一定要选择温和保湿的洁面产品。过度清洁在带走皮肤油分的同时，也会带走皮肤水分，使皮肤失去屏障。破坏了肌肤自我保湿能力 ，最终结果就是皮肤越来越薄
，甚至出现炎症。

肌肤保湿保平衡

换季时皮肤状况不稳定，不宜一味地追求功效性产品，避免选择含有酒精和高浓度酸成分的孤掌难鸣产品。面对可能出现的皮肤水油不平衡问题，使用长效保湿的修护面霜。

新京报记者 张兆慧

校对 吴兴发